Рубрика: ЗДОРОВЬЕ

Сервис Работа.ру провел исследование, которое несколько удивило, озадачило и даже разочаровало.

В это трудно поверить, но более 40% россиян готовы отказаться от выходных, чтобы получать хорошую зарплату, а многие, как оказалось, готовы работать даже без отпуска. Резонно возникают вопросы: а не приведет ли переработка к скорому профессиональному выгоранию? Какой график работы больше нравится россиянам? Что предлагает Минтруд в новых поправках в Трудовой кодекс?

Более 6 тысяч респондентов со всех регионов страны приняли участие в опросе сервиса Работа.ру. По стандартному графику 5/2 и полный рабочий день готовы работать 45% опрошенных. 28% респондентов отдали предпочтение сменному графику – например, два через два, а 6% опрошенных изъявили желание трудится с одним выходным днем – 6/1.

Есть и более взвешенные решения, например, 44% опрошенных выбирают определенный график работы, чтобы соблюсти баланс между жизнью и работой. Среди респондентов 28% выбирают определенный график работы по привычке, а 19% однозначно определили, что их переработка позволяет больше зарабатывать. Вот только долго ли они смогут работать в таком темпе?

Психолог Юлия Холодова отмечает, что работа в таком темпе грозит эмоциональным выгоранием.

«Изначально об эмоциональном выгорании говорили в контексте профессиональной деятельности, которая связана с постоянным общением с людьми: врачи, учителя, специалисты помогающих профессий. Вероятность возникает, когда велика эмоциональная вовлеченность в общение, работу, повседневную деятельность.

Основной симптом выгорания — эмоциональная отчужденность, отгороженность, холодность; стремление «отстраниться» от тесного общения. Однако наступает оно не сразу, а постепенно. Долгое время человек может продолжать работу, отмечая лишь легкий упадок сил. Но в какой-то момент, когда ресурсы уже на исходе, а ситуация не меняется, наступает стадия истощения. Появляются психосоматические симптомы: люди обращаются к врачу, пытаясь понять, почему вдруг «здоровье подводит», — пояснила она.

Есть три стадии синдрома эмоционального/профессионального выгорания:

Стадия напряжения: не нравится проделанная работа, чувство неудовлетворенности собой, мало позитивных эмоций.

Стадия резистенции: ощущение загнанности в клетку, появляются неадекватные эмоциональные реакции. Выполняемая работа делается без эмоциональной отдачи.

Стадия истощения: человек может быть резок, озлобленным, грубым, отстраненным. Сказывается это не только на работе, потому что есть отчуждение и от близких.

Юлия Холодова отмечает: «Появляются первые психосоматические симптомы: головные боли, бессонница или нарушения сна, апатия, депрессия, тошнота, нарушения пищевого поведения. Если ситуация не меняется отдельные симптомы могут перейти в психосоматические нарушения».

Минтруд уже разработал изменения в Трудовой кодекс, которые уточняют нормы продолжительности рабочего времени, отпусков и вопросы, касающиеся оплаты отпуска при увольнении.

«Статьей 91ТК РФ установлены понятия рабочего времени и его нормальная продолжительность – она не может превышать 40 часов в неделю. Предлагается внести дополнение в понятие «нормальная продолжительность рабочего времени», уточнив, что это 8 часов ежедневной работы/смены, если иное не предусмотрено настоящим Кодексом и иными нормативными правовыми актами», — пояснил доктор юридических наук заслуженный юрист России Иван Соловьев.

Внесены поправки в периоды основного и дополнительных отпусков. Они считаются в календарных днях и не ограничиваются максимальным пределом. Теперь нерабочие праздничные дни не включаются в количество календарных дней. Если сотрудник проработал за год около 11 месяцев, то ему должны предоставить денежную компенсацию в размере среднего заработка за срок до полного отпуска. Есть и другой вариант – выдача пропорциональной денежной компенсации.

«В целом указанные уточнения касаются вопросов, которые достаточно часто становятся предметом спора между работником и работодателем, а также рассматриваются в судах. В случае принятия данных поправок можно спрогнозировать снижение количества конфликтных ситуаций в трудовых правоотношениях, повышение уровня гарантий для работников», — пояснил юрист.

ВолховСМИ

Источник: Online47

3 октября отмечается Всемирный день грибника.

Хотя, праздник этот пока неофициальный, однако, любители грибов охотно его празднуют. Наверное, многие в своё время читали замечательную книгу В. Солоухина «Третья охота». Эта книга можно сказать философская – о грибниках и грибах и не только. На Руси издавна говорили: «Охота пуще неволи». И на самом деле, у нас в стране очень много людей, которые не представляют своей жизни без похода в лес по грибы. Одни собирают грибы ради удовольствия, другие, чтобы разнообразить рацион своей семьи, а третьи – на продажу.

Первые грибы в средней полосе России появляются в апреле, едва-едва только сойдёт снег – это строчки и сморчки. Лето дарит поклонникам грибной охоты уже большее количество разнообразных грибов, которые появляются волнами. И, конечно, основная грибная пора это осень. Наверное, именно поэтому день грибника отмечают осенью.

Грибы бывают очень разными по форме, вкусу, весу. Известно, что самый крупный гриб в России, который весил 19 кг, был найден в Брянске в 1984 году.

Съедобные грибы являются полезными пищевыми продуктами. Они содержат целый кладезь ценных веществ. В сушёных грибах содержится белка больше, чем в мясе. А витаминов группы «В» не меньше, чем в зерновых культурах, витамина «РР» в подосиновиках и в подберезовиках не меньше, чем в печени и дрожжах, а витамина «D» столько же, сколько в сливочном масле при гораздо меньшем содержании жира. Боровики, лисички, рыжики содержат ещё витамин «А».

На Руси мясо ели редко, во-первых, соблюдали посты, а во-вторых, бедные люди были ограничены в средствах. Те, кто питается грибами, как правило, не страдают от ожирения. Медики говорят, что грибы служат отличной профилактикой атеросклерозу, сердечно-сосудистым и желудочно-кишечным заболеваниям, варикозу, онкологии, помогают сохранить слух и зрение до глубокой старости.

ВолховСМИ