Любимая овсянка

Любимая овсянка

Самым важным приёмом пищи за весь день является завтрак. Это известно всем. Именно он обеспечивает нас достаточным количеством энергии, которой должно хватить на большую часть дня. Если хорошо не позавтракать, вы будете чувствовать вялость и нехватку сил. А задумывались ли вы о том, почему многие диетологи рекомендуют добавлять овсяные хлопья в утреннее меню? О пользе употребления овсяной каши и пойдет далее речь.

Овсянка – лучшее средство для чистки нашего организма от токсинов и шлаков. Это происходит благодаря тому, что содержащиеся в ней в большом количестве аминокислоты способствуют выработке лектина в печени. Частое употребление овсяной каши стимулирует процесс очистки стенок артерий, на которых могут скапливаться жировые отложения. Эти отложившиеся жиры могут привести ко многим проблемам со здоровьем (повышенному уровню холестерина, сердечнососудистым заболеваниям и другим недугам). Содержащиеся в овсянке волокна создают своего рода барьер, препятствуя их появлению.

Овсяная каша богата крайне ценными растительными белками. Содержащиеся в ней незаменимые аминокислоты (в целом их восемь), которые превращаются в источник белков, имеют огромную биологическую ценность. Благодаря этой качественной особенности овсянки в нашем организме формируются новые ткани.

Употребление овсянки нормализует уровень сахара в крови. Поэтому люди, страдающие сахарным диабетом, обязательно должны включать овсяную кашу в свой ежедневный рацион. Благодаря ей улучшится переваривание крахмала, а уровень глюкозы будет оставаться стабильным, особенно после приема пищи.

Овсяная каша улучшает пищеварение. Её регулярное употребление позволит вам избавиться от проблем с пищеварением. Благодаря ей, уменьшается уровень желчных кислот, что, безусловно, способствует прохождению пищи кишечным трактом и предотвращает запоры. Поскольку овсянка богата гидратами углерода, ощущение сытости длится дольше. Если вы собираетесь садиться на диету,  тогда овсяная каша – именно то, что вам нужно. Употребляя овсянку, вы избавитесь от чувства голода и желания что-то съесть.

Овсяная каша благоприятно влияет на работу вашего сердца. А все благодаря большому содержанию омега-3 и линолевой кислоты. Именно они помогают снизить уровень вредного холестерина и улучшить работу мозга и сердца.

ВолховСМИ

День этнографа

День этнографа

Человечество всегда хотело знать, как живут и обитают представители других наций. Людей интересует питание, уклад, быт иных народов, их культура (не только материальная, но и духовная), состав этносов, их происхождение и расселение, а также мировоззрение: обряды, обычаи, верования и суеверия. Все больше внимания уделяется межэтническим отношениям. Именно люди этой профессии рассказывают нам об этнических образованиях, и им посвящён этот праздник.

День этнографа отмечается в России ежегодно 17 июля. Данный профессиональный праздник не учрежден на государственном уровне.

Согласно историческим данным День этнографа впервые стали праздновать в 1970-1980-х годах. Инициатором события выступил Рудольф Итс, заведующий кафедрой этнографии и антропологии исторического факультета Ленинградского государственного университета. Этот праздник отмечается в честь известного антрополога и путешественника Н.Н. Миклухо-Маклая, который родился 17 июля 1846 года.

Профессия этнограф – это призвание. Он изучает документальные источники, отправляется в поездки по предполагаемым местам обитания этноса, осматривает и наблюдает уклад местных жителей. По итогам поездки готовит отчёты, репортажи, демонстрации увиденного. В основном специализация таких работников – определенный этнос.

Этнографы должны обладать журналистскими способностями, знать историю, традиции и обычаи исследуемого народа, уметь прогнозировать этнопологические процессы, а также владеть их языком.
Трудятся они в музеях, книжных издательствах, историко-исследовательских учреждениях. Также их можно встретить в туристических компаниях. Некоторые организации, ведущие разработки нефти или других полезных ископаемых в труднодоступных территориях, принимают на работу данных специалистов для ведения переговоров с местными этносами.

Первым этнографом считается Геродот, историк Древней Греции. Он фиксировал исторические события и проводил анализ жизни скифов, тавров, фригийцев и других этносов.

Цыгане не являются одним этносом. Они делятся на многие этнические группы, которые отличаются диалектом, занятиями, бытом и другими локальными характеристиками. Российских цыган нельзя считать «кочевым народом». Этнографами доказано, что кочует всего 1% цыган.

ВолховСМИ

Великие царские страстотерпцы

Великие царские страстотерпцы

Ровно 102 года назад, 17 июля 1918 года, в Екатеринбурге большевики расстреляли последнего российского императора Николая II и членов его семьи. Современные историки сходятся во мнении, что расстрел царской семьи был санкционирован Советом Народных Комиссаров и ВЦИК. В соответствии с этим решением Уральский Совет рабочих, крестьянских и солдатских депутатов на своем заседании 12 июля 1918 года принял постановление о казни.

В ночь с 16 на 17 июля 1918 года бывший российский император Николай II, императрица Александра Федоровна, их дети, доктор Боткин и три человека прислуги были расстреляны в «Доме особого назначения» — особняке Ипатьева в Екатеринбурге.

Из воспоминаний участников расстрела известно, что в половине двенадцатого ночи 16 июля заместитель областного комиссара юстиции Юровский приказал отвести царскую семью с прислугой в подвал. Первым шел Николай II с наследником Алексеем на руках. К нему присоединилась Александра Федоровна. За родителями последовали Ольга, Татьяна, Анастасия и Мария, за детьми – доктор Боткин, повар Харитонов, лакей Трупп и горничная Демидова.

Жертв и палачей было по 11 человек. Выстрелы прогремели сразу после того, как Юровский зачитал решение Уральского совета о казни царя. В наследника стреляли дважды. Анастасию и горничную после выстрелов закололи штыками. Любимую собачонку царевны — Джемми – прибили прикладом.

В 1981 году все члены царской семьи были канонизированы Русской Православной Церковью за рубежом, в августе 2000 года – Русской Православной Церковью. Они были признаны жертвами политических репрессий и реабилитированы Президиумом Верховного Суда РФ в 2008 году. 17 июля 1998 года останки членов императорской семьи были захоронены в Петропавловском соборе Санкт-Петербурга.

Госдума почтила минутой молчания память царской семьи и всех жертв Гражданской войны.

ВолховСМИ

Великие царские страстотерпцы

Русский учёный

Русский учёный

Николай Николаевич Миклухо-Маклай (русский этнограф, антрополог, биолог и путешественник) родился (5) 17 июля 1846 года в селе Рождественском, близ города Боровичи Новгородской губернии, в семье инженера.

В 1863 году он поступил в Петербургский университет, откуда в 1864 за участие в студенческом движении был исключен. Естественно-научное образование продолжал в Гейдельбергском (1864), Лейпцигском (1865) и Иенском (1866-1868) университетах. В 1866 году Геккель взял 19-летнего студента в качестве ассистента в большое научное путешествие. Мадейра, Тенерифе, Гран Канария, остров Ланцерот, Марокко, Гибралтар, Испания, Париж – таков был маршрут первого путешествия Миклухо-Маклая.

В 1869 году, после посещения побережья Красного моря, Миклухо-Маклай вернулся в Россию. Во время последующих путешествий Миклухо-Маклай провёл ценные географические наблюдения (описания рельефа, измерение глубин моря, метеорологические наблюдения), многие из которых не утратили значения доныне. С самого начала своей работы Миклухо-Маклай живо интересовался культурой и бытом населения посещаемых им стран. В дальнейшем он посвятил свою жизнь антропологическому и этнографическому изучению коренного населения Юго-Восточной Азии, Австралии, островов Тихого океана.

Два с половиной года (в 1871, 1876 и 1883) он прожил на северо-восточном берегу Новой Гвинеи (ныне берег Миклухо-Маклая), где завоевал любовь и доверие новогвинейцев. Он лечил папуасов, давал им полезные советы. Вскоре жители селений полюбили Миклухо-Маклая, называя «Тамо-рус» – «русский человек». Долгое время прожил он в хижине на берегу океана. Здесь он написал «Антропологические заметки о папуасах Берега Маклая в Новой Гвинее». Нанёс на карту архипелаг Довольных Людей и обширный пролив, открыл новый вид сахарного банана, ценные плодовые и масличные растения.

В 1882 году после двенадцати лет странствий Миклухо-Маклай вернулся в Петербург. Он стал героем дня. Газеты и журналы сообщали о его приезде, излагали биографию. Ученые общества Москвы и Петербурга устраивали заседания в его честь. В ноябре 1882 года Миклухо-Маклай встречался в Гатчине с Александром III. Последние дни жизни Миклухо-Маклай провел в Петербургской клинике Виллие при Военно-медицинской академии, где умер (2) 14 апреля 1888 года.

ВолховСМИ

Массовая закупка школьных автобусов и машин скорой помощи

Массовая закупка школьных автобусов и машин скорой помощи

Правительство РФ поручило выделить 15 млрд рублей на закупку новых машин скорой помощи и школьных автобусов. Распоряжение подписал Председатель Правительства Михаил Мишустин.

Из обозначенной суммы на обновление автопарка российских больниц будет направлено более 5,5 млрд рублей, что позволит приобрести не менее 1,6 тыс. машин.

«Во многих больницах машин скорой помощи недостаточно, а те, что есть, зачастую сильно изношены», – подчеркнул Михаил Мишустин на заседании Координационного совета по борьбе с распространением коронавируса.

Оставшиеся средства будут потрачены на закупку более 4 тыс. школьных автобусов. Особенно страдают от нехватки школьного транспорта жители сельской местности и удалённых населённых пунктов. Расширение автопарка образовательных учреждений должно решить эту проблему.

«У школьников должна быть возможность удобно добираться до образовательного учреждения», – заявил Председатель Правительства.

ВолховСМИ

НЕ ДАЙ СЕБЯ ОБМАНУТЬ

НЕ ДАЙ СЕБЯ ОБМАНУТЬ

Мошенники постоянно придумывают новые уловки и способы обмануть нас, поэтому попытки защитить мобильные устройства уже стали частью нашей цифровой жизни.

Как обезопасить себя от мошенников:

  1. Установить на телефон (компьютер) современное лицензированное антивирусное программное обеспечение.
  2. Не устанавливать и не сохранять без предварительной проверки антивирусной программой файлы, полученные из ненадежных источников: скачанные с неизвестных сайтов, присланные по электронной почте (подозрительные файлы лучше сразу удалять).
  3. Использовать пароли не связанные с Вашими персональными данными.
  4. Не сообщать данные карты, пароли и другую персональную информацию.
  5. Поставьте лимит на сумму списаний или перевода в личном кабинете банка.
  6. По всем возникающим вопросам обращайтесь в выдавший карту банк.
  7. Не выполняйте никаких срочных запросов к действию, в том числе по установке каких бы то ни было приложений.
  8. Не переходите по ссылкам, которые приходят по e-mail, либо SMS.
  9. Обращайте внимание на все сообщения от банка (например, если они содержат грамматические ошибки).
  10. Не перезванивайте по номерам, которые приходят на e-mail либо по SMS.

Будьте бдительны!

ВолховСМИ

#ЛЕНИНГРАДЦЕВНЕОБМАНЕШЬ

НЕ ДАЙ СЕБЯ ОБМАНУТЬ

Финансовой грамотности научат в школе

Финансовой грамотности научат в школе

С 1 сентября 2022 года в российских школах начнут преподавать финансовую грамотность среди учащихся 1–9 классов. Однако новые программы могут быть запущены уже в этом году.

За девять лет дети научатся безопасно оплачивать услуги через интернет, анализировать доходы и расходы семьи, составлять личный финансовый план, оценивать риски предпринимательской деятельности, распознавать недобросовестные практики финансовых организаций и различные виды финансового мошенничества. Попутно школьники будут совершенствовать умения работы с различной документацией.

Более того, обучать финансовой грамотности планируется на различных предметах, таких как «Математика», «Информатика», «Обществознание», «Окружающий мир», «География» и другие. Например, на математике дети будут рассчитывать стоимость налогов, а на географии – узнают, из чего складывается финансовое благополучие семьи.

ВолховСМИ

Транссибирская магистраль

Транссибирская магистраль

14 июля 1903 года — состоялся ввод в эксплуатацию Великого Сибирского пути (Транссибирской магистрали).

13 июня 1891 года император Александр III подписал рескрипт о сооружении Великого Сибирского пути близ Владивостока: «Повелеваю ныне приступить к постройке сплошной через всю Сибирь железной дороги, имеющей соединить обильные дарами природы Сибирские области с сетью внутренних рельсовых сообщений».

3 ноября 1901 года произошла смычка рельсов, а 14 июля 1903 года состоялся ввод Великого Сибирского пути в эксплуатацию. Транссиб проходит по территориям 14 областей, трёх краёв, двух республик, одной автономной области и одного автономного округа РФ, на пути расположено 87 городов. Он пересекает 16 крупных рек: Волгу, Вятку, Каму, Тобол, Иртыш, Обь, Томь, Чулым, Енисей, Оку, Селенгу, Зею, Бурею, Амур, Хор, Уссури.

На протяжении 207 километров проходит вдоль озера Байкал и 39 километров – по берегу Амурского залива Японского моря. Фактическая протяженность Транссиба по главному пассажирскому ходу (Москва-Владивосток) – 9288,2 км. Транссиб проходит по территории двух частей света – Европе (19,1 процента длины) и Азии (80,9 процента). Начальный пункт Транссиба – Ярославский вокзал в Москве, конечный – Владивостокский вокзал во Владивостоке.

ВолховСМИ

Разрушили Бастилию

Разрушили Бастилию

14 июля 1789 года в ходе Великой французской революции была взята штурмом, и впоследствии разрушена, крепость-тюрьма Бастилия.

Ровно через год, 14 июля 1790 года, на Марсовом поле по королевскому указу состоялись торжества, названные Национальным праздником или Праздником национальной конфедерации — впоследствии закрепился термин Праздник Федерации и единства Нации. В них приняло участие до 100 тысяч человек (при общем населении страны в то время в 25 миллионов), прибывших изо всех регионов Франции. В ходе этих празднований прошёл военный парад, состоялись принесение «гражданской клятвы», пиршество и салют.

Одним из главных мероприятий, приуроченных к Национальному празднику, является военный парад, который в настоящее время проводят на Елисейских полях. Однако место проведения парада на протяжении нескольких лет многократно менялось. В первые годы после учреждения праздника и вплоть до 1914 года парад назывался «смотром» и проводился на ипподроме «Лоншан».

По окончании Первой мировой войны парад переместился на Елисейские поля с проходом трёх маршалов-победителей: Жоффра, Петена и Фоша во главе войск под Триумфальной аркой. Но с 1921 года церемония сменилась из-за обустройства рядом с аркой Могилы неизвестного солдата. По окончании Второй мировой войны, в 1945 году, парад прошёл на площади Бастилии. Затем место проведения парада тоже многократно менялось: площадь Бастилии, площадь Республики, авеню Венсен, Елисейские поля. Лишь с 1980 года была принята современная церемония.

Программа празднования 14 июля предполагает различные мероприятия практически во всех французских населённых пунктах и даже за рубежом.

ВолховСМИ

Разрушили Бастилию