Этот день отмечается с 2004 года по инициативе ВОЗ и посвящён привлечению внимания к распространенному и опасному заболеванию — инсульт.

В России смертность от инсульта одна из самых высоких в мире, ежегодно погибает порядка 200 000 человек и еще столько же остаются инвалидами.

Инсульт может поразить любого человека. Некоторые факторы риска, такие как аневризма или появление тромба в результате травмы, трудно устранить. Однако значительное количество факторов риска возможно контролировать.

К таким факторам относятся:

—  повышенное артериальное давление;

—  высокий уровень холестерина;

—  диабет;

—  ожирение и избыточный вес;

—  сердечно-сосудистые заболевания;

—  курение;

—  употребление наркотиков;

—  употребление алкоголя.

Надо помнить, что инсульт развивается чаще всего у людей старше 55 лет и тех, чьи близкие родственники уже пострадали от инсульта. В возрасте от 45 до 55 лет инсульт у мужчин случается вдвое чаще, чем у женщин.

Профилактика инсульта основывается на главных принципах здорового образа жизни.

—  Знайте и контролируйте свое артериальное давление.

—  Не начинайте курить или откажитесь от курения как можно раньше.

—  Добавляйте в пищу как можно меньше соли и откажитесь от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.

—  Контролируйте уровень холестерина в крови.

—  Соблюдайте основные принципы здорового питания – ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от добавленного сахара и насыщенного жира.

—  Не употребляйте алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.

—  Регулярно занимайтесь спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

В честь Всемирного дня борьбы с инсультом Дворцовый мост Санкт-Петербурга сегодня в 17 часов светился красным светом.

ВолховСМИ