Наркологи утверждают, что нет безопасной дозы алкоголя, а если «норма», то она тоже только условная.
Число алкоголиков в стране не сокращается, редко кто соблюдает эту пресловутую «норму». Стандартная порция – это 10 граммов чистого алкоголя. В одном бокале вина (140 мл), примерно 13 граммов чистого спирта, а в одной рюмке крепкого алкоголя (40 мл) содержится 12,5 граммов. По утверждению наркологов, и эту дозу нельзя считать безопасной.
В этом случае мы можем говорить только о том, что, употребляя алкоголь в таких количествах, мы наносим меньший вред своему здоровью. Вот что говорит по этому поводу психиатр-нарколог Федерального медико-биологического агентства Шамиль Абдрашитов.
«По данным ВОЗ, безопасной дозы алкоголя не существует. На этом можно было бы смело ставить жирную точку, но большинству людей понять и принять это очень сложно, так как алкоголь разрешен и доступен, а информации о его вреде слишком мало. Это создает иллюзию относительной безопасности алкоголя для здоровья человека», — отмечает врач.
Некоторые исследования ученых, подтверждают факт того, что употребление алкоголя в небольших количествах позволяет снизить риск развития болезней сердца и сахарного диабета. К сожалению, в реальной жизни чаще всего сложно контролировать количество принятого алкоголя и можно легко стать его заложником. Ведь алкогольная зависимость развивается незаметно, а лечению поддается крайне сложно.
«Я почти уверен, что никто из нас не принимает алкоголь в лечебных целях – мы преследуем совершенно другие эффекты», — говорит нарколог.
Далее эксперт указывает, что физическая активность и здоровое питание приносят намного больше пользы, а полный отказ от алкоголя может значимо улучшить качество жизни человека, даже если он ранее употреблял алкоголь в умеренных количествах.
ВолховСМИ
